نسمع دائماً بالرجيم، ونرى جميع النساء يحاولن تخفيف اوزانهن ليرضين ازواجهن. لكن ألم يخطر ببالك ان تخفف وزنك لترضي زوجتك بالمقابل؟
نعلم بأن المرأة مهما وصلت من النحافة عندنا تنظر إلى نفسها بالمرآه ترى نفسها ممتلئة.. والرجل عندما ينظر إلى نفسه مهما بلغ من درجات الدهون المتراكمة على كرشه؛ يرى نفسه رشيقاً ^_^
دعوني أقول لكم ان هنالك رجيماً للرجال (ويختلف نسبياً عن رجيمالنساء)
الرجال لا يحبون اتباع النظام الغذائي (الرجيم) وأن نمو الكرش يشكل مخاطر كبيرة على الصحة. والخبر السار هو نظام الحمية / الرجيم / النظام الغذائي (ادعها ما تشاء) للرجال هو اسهل منه للنساء.
وذلك لأن مستوى الايض أعلى منه في الرجال من النساء و انخفاض نسبة تخزين الدهون.
إن مشكلة زيادة الوزن عند الرجال هي ما حول البطن ليجعلهم يبدون كالبطاريق الممتلئة هذا شكلاً وباطناً تزداد الامراض المتعلقة بالقلب والسكري و ضغط الدم.
تغير الشكل:
مع ان معظم الرجال لا يحبون منظر (الكرش) لكنهم ايضاً لا يحبون اتباع الحمية وذلك لإعتقادهم انه أمر انثوي ^_^
في الواقع على الرجال عدم اتباع النظام الغذائي او الحمية التي تتبعها المرأة. وذلك لأن الرجل بحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية لطبيعة جسده، وذلك عن طريق أكل اللحوم والخضراوات المناسبة.
أفضل حمية للرجال:
أفضل حمية للرجال هو ان يتبعوا نظام (اللاحمية).. عدم الأكل بكثرة في الوجبة الواحدة و توزيعها إلى عدة وجبات صغيرة متفرقة وممارسة القليل من الرياضة التي لن تسبب لك الاحراج امام زملائك واصدقائك... وهذا عن طريق التركيز ان ما تفعله هو صحي لياقي والاعتناء بنفسك.
الأربعاء أغسطس 04, 2010 5:07 am من طرف قمة الكرامه
